Babosa
Aloe vera tem inúmeras propriedades curativas. Um estudo de 2008 sugere que tomar um suplemento diário de gel de aloe reduziu significativamente o aparecimento de rugas em apenas 90 dias.

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Em outro estudo, os cientistas descobriram que a aplicação de aloe gel na pele reduziu significativamente o aparecimento de rugas e também acrescentou colágeno e pele hidratada.

Máscara de banana
As bananas contêm óleos e vitaminas naturais que podem melhorar a saúde da pele.

Os especialistas recomendam a aplicação de pasta de banana na pele: Amasse um quarto de banana até que se torne uma pasta lisa. Coloque uma camada fina de pasta de banana na sua pele e deixe descansar por 15 a 20 minutos antes de enxaguar com água morna.

Superalimentos
Alimentos ricos em nutrientes que beneficiam a saúde são frequentemente referidos como “superalimentos”. Existem muitos superalimentos que parecem prevenir rugas e melhorar a saúde geral.

Os cientistas que analisaram as dietas de homens e mulheres holandeses mais velhos descobriram que aqueles homens com hábitos alimentares saudáveis ??tinham menos rugas. No mesmo estudo, as mulheres que comiam mais frutas tinham menos rugas do que aquelas que comiam mais carne e junk food.

Muitos superalimentos, como os da lista a seguir, podem ajudar a reduzir o aparecimento de rugas:

alcachofras
abacates
sementes de chia
canela
claras de ovo
gengibre
missô
aveia
salmão
sardinhas
batatas doces
tomates
nozes
Claras de ovo
Embora as claras possam contribuir para uma pequena melhora na aparência da pele, a fina membrana que separa o branco da casca é mais eficaz.

Em um estudo, o uso de um creme feito com membrana de ovo levou a uma redução significativa na profundidade das rugas e aumentou a produção de colágeno, o que torna a pele mais macia e elástica.

Pessoas alérgicas a ovos devem evitar usá-las para tratar suas rugas.

Óleos essenciais
A aplicação de pequenas quantidades de óleos essenciais misturados com um óleo transportador nas rugas pode ajudar a reduzi-las. Frequentemente, os óleos essenciais são aplicados em combinações específicas que curam a pele sem causar irritação, desde que sejam diluídas com um óleo veicular.

Alguns óleos essenciais que podem ajudar a melhorar a aparência das rugas quando usados ??em diferentes combinações com uma portadora incluem:

argan
semente de cenoura
salva esclereia
incenso
gerânio
grapeseed
helichrysum
jojoba
lavanda
Neroli
romã
rosa
alecrim
sândalo
ylang-ylang
Algumas pessoas são sensíveis a óleos essenciais, que são altamente concentrados. Antes de usar um óleo essencial, faça um teste de remendo:

Aplique uma pequena quantidade no interior do seu pulso e aguarde 24 horas. Evite usá-lo se sentir vermelhidão, queimação ou dor.

Sempre use um óleo transportador ao aplicar óleos essenciais.

Massagem
Muitas pessoas recorrem à massagem para prevenir e reduzir o aparecimento de rugas. Pesquisadores descobriram que o uso de um dispositivo de massagem facial portátil pode ajudar a prevenir rugas, aumentando as proteínas que mantêm a pele lisa.

Especialistas dizem que uma massagem facial diária durante três a cinco minutos feita com os dedos pode dar os mesmos efeitos sobre a pele. Também pode reduzir o estresse, o que pode levar a rugas também.

Muitos spas e salões de massagens oferecem tratamentos de massagens faciais. Em casa, você pode fazer uma massagem facial aplicando pressão firme com os dedos em cada lado do rosto e movendo-os em movimentos circulares.

Azeite
A pesquisa sugere que o consumo de azeite pode proteger a pele de desenvolver mais rugas. O azeite de oliva e seus subprodutos, como os caules e as folhas, contêm compostos que podem aumentar os níveis de colágeno na pele.

Em um estudo de 2001, as pessoas que comiam uma dieta rica em azeite eram menos propensas a rugas do que as pessoas que comiam uma dieta maior em carne, laticínios e manteiga.

Os pesquisadores também descobriram que vegetais, como brócolis e tomate, e legumes, como lentilhas e feijões, podem ter um efeito similar de proteção contra as rugas.

Todos esses alimentos podem fazer parte de uma dieta saudável, por isso é seguro para a maioria das pessoas consumi-los. Mas tenha cuidado e leia os rótulos se tiver alguma alergia alimentar.

Vitamina C tópica
A vitamina C é um antioxidante que ajuda a criar colágeno na pele. Ele pode ser encontrado naturalmente em muitas frutas e legumes, como roseiras, pimenta, goiaba e couve.

A aplicação de um gel tópico contendo vitamina C pode ajudar a melhorar a aparência das rugas e outros sinais de danos causados ??pelo sol na pele.

Em um pequeno estudo de 2008, 10 pessoas aplicaram um gel de vitamina C em um lado do rosto e um gel não contendo ingredientes adicionais para o outro lado.

Todas as pessoas no estudo mostraram menos rugas e sinais de danos causados ??pelo sol no lado de seus rostos tratados com gel de vitamina C. O gel de vitamina C hidratou a pele, aumentou a produção de colágeno e diminuiu a inflamação.

Minerais
Como vitaminas, minerais são micronutrientes encontrados nos alimentos que você come que seu corpo precisa em pequenas quantidades. Na pele, os minerais ajudam a filtrar a luz solar, promovem a cicatrização e evitam danos.